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    怎么消除緊張
    2023-08-06 07:09:16收聽-
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    怎么消除緊張
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    臨床上消除緊張?zhí)貏e是對于沒有嚴重影響到社會和職業(yè)功能的人群來說,放松訓(xùn)練是比較好的緩解緊張的方法。臨床上比較常用的想象放松訓(xùn)練法、漸進式肌肉放松訓(xùn)練法、深呼吸放松訓(xùn)練法等都可以取得良好的治療效果。通過放松訓(xùn)練人群的緊張焦慮,可以得到有效的緩解。特別是通過放松可以讓身體的各個肌肉得到有效的緩解。另外,通過運動也可以在