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腰肌勞損的患者不能通過打籃球來恢復健康，而且有腰肌勞損的患者盡量不要打籃球。腰肌勞損主要是因為患者腰部肌肉受到外力扭傷，或者經(jīng)過長時間勞動使腰部肌肉出現(xiàn)損傷。打籃球是一項動作較為激烈的競技運動，過程中容易使腰部二次受傷，更不利于腰肌勞損恢復。腰肌勞損的患者康復多數(shù)需要靜養(yǎng)，通過休息再加上針灸、艾灸之類的理療，可以緩解患者疼痛癥狀。
在休養(yǎng)的過程中，患者可以做康復性運動，如小飛燕，患者趴在床上盡量使頭和腿向上抬，高度沒有明確規(guī)定，只要讓腰部感到舒服即可。另外要注意的是，恢復期間要對腰部進行保暖，也有助于腰部肌肉放松，加快康復。