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O型腿的床上運(yùn)動(dòng)，包括以下幾種：
1、青蛙趴，使膝關(guān)節(jié)以及下肢能夠得到有力的向外矯正的動(dòng)作。
2、雙下肢進(jìn)行盡量的伸直狀態(tài)，同時(shí)身體向前趴，也就是能夠起到伸髖、伸膝的作用，以上兩個(gè)最主要。
3、其他的方式、方法也可以進(jìn)行，比如雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)或者其髖關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲的狀態(tài)，同時(shí)進(jìn)行雙足的足底拍打，也是有利于膝關(guān)節(jié)矯正O型腿，臨床上主要是應(yīng)用這幾種情況。
4、在日常生活當(dāng)中可以注意走路的姿勢(shì)，也一定要保持膝關(guān)節(jié)始終朝前的方向，是能夠矯正O型腿的有效的行走路線。也可以選擇踢毽子的動(dòng)作來(lái)保證活動(dòng)度，也有好處。