孕婦吃核桃對胎兒有什么好處
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孕婦吃核桃對胎兒有什么好處
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 正常孕產婦的產前咨詢，產前保健。處理各種病理妊娠，如反復性流產、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦吃核桃是有好處的，核桃富含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和各種微量元素，有利于孕婦的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育。核桃里面的不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦發(fā)育。核桃里面的微量元素有利于孕婦補鈣，有利于預防孕期的貧血，因此孕婦在孕期各個時段都可以吃核桃，但是核桃也不能多吃，一次不超過五個，建議每天都吃3-5個咳嗽就可以，孕期飲食提倡均衡多樣化，要多吃應季的新鮮的蔬菜、水果，保證優(yōu)質蛋白食物攝入量，才能滿足寶寶生長需要，對孕婦體質也是一個很好的補充。
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