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益生菌是活性維生物的總稱，包含雙歧桿菌、乳桿菌、酵母菌、放線菌等。益生菌具有促進(jìn)胃腸蠕動、改善腸道功能、預(yù)防便秘的作用，益生菌會在腸道內(nèi)產(chǎn)生消化酶，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)。服用益生菌放屁增多，考慮是飲食因素造成的消化不良癥狀。
日常飲食中如果食用比較容易產(chǎn)氣的食物，比如豆制品、紅薯、蘿卜、土豆、紅豆