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如果想要寶寶快速長高，要做好以下三點：
1、要給孩子補充長高所需的營養(yǎng)，可以多補充微量元素鈣和微量元素鋅，因為當(dāng)缺鈣以后骨骼發(fā)育緩慢，就會影響身高的增長，可以多吃含鈣的食物，比如各種堅果、牛奶及豆制品等等，這些食物當(dāng)中含有大量微量元素鈣，多吃能夠促進身高的生長，也可以喝骨頭湯、核桃乳等等，平時要多曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收和利用，同時也要注意讓孩子廣泛的攝取營養(yǎng)，才有利于身體營養(yǎng)物質(zhì)的均衡吸收，可以多吃蔬菜、水果，尤其選擇綠葉蔬菜來吃，含有豐富的維生素和微量元素。
2、要有充足的睡眠，夜間在深睡眠狀態(tài)生長激素分泌多，有利于身體長高。
3、要多運動，每天可以進行跳繩以及慢跑步等，也能促進骨骼的生長和發(fā)育。