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更年期的時候出現(xiàn)肚子大，絕大部分是因為內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、代謝減慢，會出現(xiàn)腹部脂肪堆積的情況，所以就會導(dǎo)致了肚子增大。適當(dāng)?shù)倪\動就可以避免肚子增大，比如說可以做仰臥起坐，另外也可以做一些鍛煉腹直肌的方法來使腹部的脂肪減少，也會使腹部不增大。另外對于女性來說，在更年期的時候常常是會導(dǎo)致一些相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)，比如說失眠、多夢、煩躁、潮熱、多汗，情緒不穩(wěn)定等癥狀。建議最好是多喝一些豆?jié){或者蜂王漿，補充外源性的雌性激素，就會減少相應(yīng)癥狀的發(fā)生。如果更年期肚子大，也需要排除腫瘤的可能性，建議做B超檢查。