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干重活出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的緩解辦法，先需要停止所干的重活，及時的休息，避免損傷加重，使手指關(guān)節(jié)可以得到恢復(fù)和修養(yǎng)。在疼痛的地方可以使用暖水袋或者熱毛巾進行熱敷，可以促進局部的血液循環(huán)，有活血化瘀的作用。也可以直接將手浸泡在熱水中，時間稍微要長來改善情況。
但是需要注意浸泡以后不要很快拿出來受到冷空氣的刺激，需及時擦干，還可以采用中醫(yī)的烤電治療。干重活時出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛，主要是因為在干重活的過程中手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)反復(fù)的摩擦、刺激而造成損傷。
如果在寒冷天氣情況下，沒有任何保護措施干重活，也可能是因受寒冷刺激的影響而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。