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高原反應(yīng)的本質(zhì)就是缺氧，所以出現(xiàn)高原反應(yīng)最有效的緩解方法就是立刻吸氧，可以給予持續(xù)低流量吸氧，緩解高原反應(yīng)引起的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴等反應(yīng)。除了給氧以外，還需要就地休息，避免過(guò)度或者劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)加重氧耗，使癥狀不容易緩解。
此外，可以把呼吸拉長(zhǎng)，如果呼吸頻率過(guò)快，肺不