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保養(yǎng)卵巢平時(shí)要保持心情舒暢、避免勞累、不能精神緊張，以及還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、保證足夠的睡眠、避免熬夜。飲食方面可以多吃豆類、豆?jié){、動(dòng)物肝臟、雞蛋、奶制品、卷心菜、花菜和菜籽油等食物，對(duì)三陰交穴或者是涌泉穴進(jìn)行按摩也能有效的保養(yǎng)卵巢。經(jīng)常熬夜實(shí)際上對(duì)卵巢的影響是最大的，需要適當(dāng)?shù)某鋈ヅ芘懿?，這樣晚上可以促進(jìn)睡眠。