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治療頸椎病的運動有很多，像中國傳統(tǒng)的的一些體操鍛煉，如八段錦，都可以起到緩解頸椎病的作用。
平時在低頭伏案時，可以適當?shù)倪M行抬頭仰望天空、劃米字等活動，還有臥在床上進行背部肌肉的拉伸和頸椎的拉伸，以及緩解牽拉上肢肌肉的力量鍛煉。傳統(tǒng)的中醫(yī)的太極、氣功的體操鍛煉，一般也有利于緩