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關(guān)節(jié)損傷了以后關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹，所以要注意休息，把損傷的部位養(yǎng)好，才能夠防止以后關(guān)節(jié)疼痛。根據(jù)損傷的具體程度，首先要臥床休息，減少走路和跑跳，避免深蹲和上下樓梯，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，注意膝關(guān)節(jié)的保暖。如果損傷的嚴(yán)重，可以用支具固定4-6周，可以有利于局部的恢復(fù)。
為了防止膝關(guān)節(jié)