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腰部痙攣快速緩解，主要是通過(guò)與痙攣肌肉、收縮的相反方向進(jìn)行牽拉，能夠把痙攣肌肉牽拉開(kāi)，痙攣的情況就能夠得到立即的緩解。但是，緩解之后應(yīng)當(dāng)保持牽拉的位置持續(xù)一段時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)肌肉還是比較緊張且敏感性比較強(qiáng)，如果肌肉主動(dòng)收縮，可能仍然會(huì)出現(xiàn)痙攣的情況，所以要牽拉一段時(shí)間。除此之