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八段錦屬于一種運(yùn)動方法，對于治療失眠有可能會起到一定效果。但很多人群不能練習(xí)八段錦，比如急性脊柱損傷者、患有脊髓病變者，以及患有嚴(yán)重心、腦、肺疾病患者，還有過于體虛者等。有失眠的患者在日間應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，平素應(yīng)該保證良好的作息規(guī)律，需要消除思想顧慮，不要過于緊張，不能過于關(guān)注失眠。