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降低龜頭的敏感程度有五種方法：第一、戴雙層的避孕套以降低龜頭敏感性，從而能夠延長性生活時間。第二、性感集中訓練，頻繁、間斷的擠捏龜頭，以降低龜頭敏感程度。第三、涂抹利多卡因凝膠等麻醉劑，以降低龜頭敏感程度。第四、包皮環(huán)切手術使龜頭裸露，從而降低龜頭的敏感性。第五、陰莖背神經(jīng)選擇性切除手術，從而降低龜頭敏感程度，但是這種方法手術創(chuàng)傷相對比較大?？偠灾?，這五種方法都能夠降低龜頭的敏感程度。