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龜頭敏感度訓(xùn)練的方法如下：1、一手握住陰莖，另一手大魚際部位摩擦龜頭表面，摩擦的速度、力量、頻率由個人掌控，基本的要求是要有一定的刺激，但是盡量不要發(fā)生射精，當(dāng)感覺要射精的時候可以減緩或者停止摩擦，同時訓(xùn)練控制排精的感覺，待射精的感覺過后繼續(xù)進(jìn)行摩擦刺激，可以持續(xù)10-15