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騎自行車腰疼主要是腰肌勞損和腰背肌筋膜炎的表現(xiàn)，騎自行車的時候身體處于前傾，腰背肌處于牽拉的狀態(tài)，當有肌肉勞損或者是腰背筋膜炎的時候，肌肉處于被動的牽拉而產(chǎn)生疼痛，并不是腰椎間盤的問題。
治療主要是應該加強腰背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩組動作適