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陰道松弛的患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，陰道松弛是導(dǎo)致性快感下降，甚至消失的主要原因，可以通過鍛煉來緩解陰道松弛的癥狀。
可以通過收肛提氣的鍛煉辦法，具體做法是每天早晚選擇空氣比較新鮮的地方，深呼吸后閉氣同時收縮肛門，反復(fù)進行100次以上。
經(jīng)過一段時間的鍛煉，盆底肌肉的張力就會有很