黃瓜雞蛋減肥法管用嗎
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病情描述：
黃瓜雞蛋減肥法管用嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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黃瓜雞蛋減肥是要在總熱卡控制的情況下才能管用，如果每天的總熱卡已經(jīng)攝入夠，又都食用了黃瓜和雞蛋，那黃瓜和雞蛋就沒(méi)有減肥的效果，只有增肥的作用。每天每個(gè)人的攝入大卡是有一定規(guī)定的，是根據(jù)患者的身高、年齡、所從事的職業(yè)，由醫(yī)生算出每天所需的基本大卡。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、快走、慢走、跳操、跳繩、廣場(chǎng)舞都可以。只要能堅(jiān)持下來(lái)，從5分鐘開(kāi)始、10分鐘、15分鐘到20分鐘，養(yǎng)成一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣，持之已久，同時(shí)飲食控制，才能夠達(dá)到減肥的效果。也就是常說(shuō)的管住嘴、邁開(kāi)腿，才能夠達(dá)到瘦身減肥，使得肌肉細(xì)胞逐漸增多，脂肪細(xì)胞逐漸減少，達(dá)到減肥的效