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輕度子宮脫垂的情況可以吃補中益氣丸或者吃中藥調理身體，增強身體免疫力，會使下垂的子宮有所上移。平時還可以做提肛運動，主要是可以鍛煉盆底肌肉，使其恢復張力，子宮也不會容易因為重力關系下垂。最重要的就是要避免重體力勞動，多休息。注意在飲食方面保持均衡，每天吸收到足量的營養(yǎng)。
子宮下垂與氣血不足，再加上分娩之后沒有好好休息比較勞累，或者經常有蹲下或加腹壓動作、過早下床活動引起子宮韌帶松弛導致，長期慢性咳嗽和便秘也會導致子宮脫垂。平時做有氧運動，比如瑜伽，可以幫助鍛煉身體，讓身體變的輕盈，增強體質。如果上面方法處理之后，子宮還是繼續(xù)出現下垂，建議要去正規(guī)醫(yī)院進行治療，聽取醫(yī)生建議，必要時手術治療。