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花生是一種較好的食物，營養(yǎng)特點是含有豐富的蛋白質(zhì)，以及含有豐富脂肪?；ㄉ?dāng)中的脂肪特點是含有大量不飽和脂肪酸，是較好的脂肪來源，也是較好的植物油。
花生的另外特點是含植物化學(xué)物當(dāng)中的白藜蘆醇，所以建議經(jīng)常食用花生，但是在這里提醒花生屬于能量密度比較高的食物，對于肥胖、高脂血癥、糖尿病、脂肪肝人群，要限制