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半月板關節(jié)鏡手術之后的恢復時間，要看整個關節(jié)鏡手術的方式，有的是半月板切除手術，有的是半月板縫合手術。相比較半月板切除手術恢復時間較短，大概是在3周到1個月左右。但半月板縫合手術，因為半月板愈合過程非常慢，需要1個半月時間，損傷嚴重的有可能需要2-3個月左右才能恢復。在恢復的過程中，早期都是在不負重的情況下，進行膝關節(jié)伸直和彎曲功能康復鍛煉，在預估時間段之后去醫(yī)院復查，查看半月板愈合的情況，若較為理想可以慢慢負重下地走路。在后期恢復之后一定要注意打乒乓球、羽毛球、登山等這些運動盡量不要做，因為這些動作都有共同特點，就是膝關節(jié)在屈曲下進行旋轉，而這些動作對半月板損傷最大。