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　　偏頭疼大部分是由于精神緊張、壓力過大、勞累、睡眠不足、情緒變化引起的，平時(shí)保持良好的心態(tài)，保證充足睡眠，飲食要清淡，多喝水，避免辛辣、刺激性食物，不飲用含酒精和咖啡因的飲料?！　《喑院V豐富的食物，如小米、黃豆、黑豆、紫菜、蘑菇、桂圓、香蕉等，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、走路等，可以減少偏頭痛發(fā)作，發(fā)