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預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先要保持健康的生活狀態(tài)，比如現(xiàn)代人的生活、工作壓力會(huì)比較大，沒有時(shí)間做飯，經(jīng)常會(huì)點(diǎn)外賣，但是外賣往往是高脂肪含量的餐飲，包括各種快餐，脂肪含量都會(huì)比較高，長(zhǎng)期攝入高能量的東西，攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，出現(xiàn)肥胖。胰島素就會(huì)有胰島素抵抗、