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煙草對人體的危害極大，已被世界衛(wèi)生組織列為一類致癌物，嚴(yán)重威脅著人類的健康。戒煙已成為全民共識，對一般的吸煙者可以輕易把煙戒除。對于嚴(yán)重?zé)煵菀蕾嚢Y者，需要從多個方面進(jìn)行，例舉如下：
1、思想上要充分認(rèn)識煙草的危害，包括對自己身體的危害和對他人、周圍人群的危害。
2、制定相應(yīng)的戒煙計劃，采取逐漸減招的方式，比如從一天一包