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引起健忘癥的原因主要有經(jīng)常熬夜、吸煙酗酒、神經(jīng)衰弱、老年癡呆癥。出現(xiàn)健忘癥的表現(xiàn)平時(shí)不要有太大的心理壓力，不熬夜，按時(shí)休息，改善失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量改善了對(duì)健忘癥也有益，多吃蔬菜、水果，如茄子、葡萄、蘋果。
飲食清淡，多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、花生、南瓜子，堅(jiān)果類食物有益