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如果肌肉或者韌帶拉傷，首先要看到什么程度，而且要看每個(gè)部位的疾病。如果是小腿肌肉輕度的拉傷，首先是休息，局部可以冷敷，然后把腿抬高，經(jīng)過幾天的休息就能緩解。如果拉傷以后走路都不好走了，甚至有的人會(huì)把肌腱拉斷，要及時(shí)到醫(yī)院去看，查核磁共振到什么程度。
如果是部分撕裂一點(diǎn)點(diǎn)，不是很嚴(yán)重，大多數(shù)通過休息、熱敷、用藥物都能緩解。如果是非常嚴(yán)重的，甚至要做手術(shù)縫合。假如是韌帶，腰部韌帶常見的是棘上韌帶和棘間韌帶。
如果是輕度的拉傷，首先要休息，帶腰圍，可以到醫(yī)院做針灸，外用藥物或者內(nèi)服都是可以的。如果是輕度的，首先掌握的原則就是休息，讓韌帶損傷有修復(fù)的時(shí)間，休息理論上是2-3周，至少休息一周以上看有沒有緩解。
如果沒有緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去看。一定要根據(jù)情況，如果嚴(yán)重影響到生活，還是到醫(yī)院看一下放心。