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手捏肚子是不可以起到減肥的效果的，人的基礎(chǔ)體溫以及基礎(chǔ)體重，如果大于正常的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，說(shuō)明有肥胖的現(xiàn)象，出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象是需要科學(xué)合理的減肥，并不是單純的捏肚子或者單純控食，就可以達(dá)到減肥效果。
要想科學(xué)合理的減肥，首先要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)制定減肥計(jì)劃、控制飲食，加上適合自己的體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，維持苗條的身材，或者使體重適當(dāng)?shù)南陆怠?br/>對(duì)于特別肥胖的人，可以到專(zhuān)業(yè)的健身房進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，稍微偏胖的人可以通過(guò)平時(shí)生活以及飲食習(xí)慣來(lái)改善。捏肚子不但起不到減肥的效果，還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的疼痛。