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跑步機減肥有效嗎
2023-07-20 19:38:09收聽：-
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跑步機減肥有效嗎
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使用跑步機進行減肥是有效果，求美者知道俗話說的好，管住嘴和邁開腿。雖然不是在室外進行跑步，跑步機上的速度還是能量的消耗都可以達到鍛煉的效果，建議求美者可以每天拿出0.5-1小時的時間，進行跑步機的鍛煉，這樣就可以達到減肥的效果了。
如果求美者想快速的達到比較好的減肥效果，建議選擇飲食上的同
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