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跟腱斷裂修復(fù)之后的康復(fù)方法，分為2個(gè)步驟進(jìn)行，第一步，首先，要進(jìn)行非負(fù)重條件下的足踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)的背伸和跖曲的訓(xùn)練，大約訓(xùn)練兩周左右，就開(kāi)始進(jìn)行足部的蹬墻訓(xùn)練，也就是用前足踩踏墻壁，在可控的前提下，進(jìn)行足的背伸和跖曲的可控性力量訓(xùn)練，如果訓(xùn)練得當(dāng)，訓(xùn)練周期大概也是兩周左右。然后，開(kāi)始下地站立，練習(xí)慢慢下蹲，也就是在負(fù)重的情況下，開(kāi)始進(jìn)行足踝的背伸訓(xùn)練，時(shí)間7-10天左右。之后，就可以扶拐練習(xí)慢慢行走。