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中暑就是人們?cè)诟邷亍⒏邼癍h(huán)境下長(zhǎng)期的勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)產(chǎn)熱過多而散熱不足造成體溫調(diào)節(jié)紊亂，引起全身代謝紊亂綜合征。中暑的預(yù)防主要是避免在高溫、高濕環(huán)境下長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，也可以在高溫、高濕環(huán)境進(jìn)行良好的通風(fēng)和換氣，能有效預(yù)防中暑。另外，工作時(shí)間也要掌握不能過長(zhǎng)，一般連續(xù)工作兩個(gè)小時(shí)以后，應(yīng)