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如果是出現(xiàn)了早泄的情況，可因為多種原因而引起，需要針對病因進行治療，在治療的同時，也可以通過一些保健鍛煉的方法來改善，首先早泄的患者可以經(jīng)常做一下提肛動作，通過對括約肌的鍛煉，能夠提高性能力。其次，可以每天堅持跑步、做仰臥起坐或是挺腰運動，也有利于改善早泄的癥狀?？梢灾苯俞槍旑^進行鍛煉，比如可以通過手指