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蠶豆的熱量偏高，每100g蠶豆的熱量是335kcal。除此之外，蠶豆中還有脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蠶豆能補(bǔ)充人體的能量，有助于增強(qiáng)人體免疫力，加強(qiáng)體質(zhì)健康，對(duì)人體有很大的好處。
除此之外，蠶豆還含有豐富的維生素C，維生素C能夠起到抗氧化的作用，可以一定程度緩解人體的衰老，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化也有很大的益