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容易出現(xiàn)焦慮、緊張的問題，有可能是以下幾方面原因：1、出現(xiàn)了焦慮癥的問題，焦慮癥作為一種常見的精神心理疾病，發(fā)病的可能性非常高。目前情況下主要的癥狀表現(xiàn)就是精神緊張，容易焦慮擔心，總是安心不下來，心總是懸者。同時會伴隨軀體癥狀，比如頭痛、頭暈、胸悶、憋氣、惡心、嘔吐、出汗等等。有可能會出現(xiàn)行為癥狀，比如走來走去、坐立不安。2、有可能是碰到了挫折，比如社會壓力大、夫妻感情不好、家庭關系問題、同事關系緊張等等，這些問題有可能會讓自己很敏感。尤其是碰到挫折時很容易引起防御反應，比如焦慮、緊張、易于激惹、脾氣大等等。這有可能是非常常見的一種正常的反應，但是長此以往也可能會引起焦慮癥的問題，所以也需要積極的進行調整。3、也有可能是性格或者人格的問題引起的，有些人性格比較內向，容易敏感，同時有些人特別要強，完美主義，追求十全十美，甚至吹毛求疵。這些人很容易變得緊張焦慮，甚至小的事情自己就絞盡腦汁，想要做到十分完美。所以小的應激事件都會讓自己引起很大的反應，尤其是焦慮、緊張等情緒反應。以上的原因比較常見。