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拉單杠的好處有很多，概況起來主要有三個方面：第一、拉單杠有助于長高，拉單杠可以充分的伸展身體，能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，能夠促進正處在生長發(fā)育時期的青少年的骨骼生長，有助于身體長高。第二、拉單杠有助于脊柱側(cè)彎的矯形，通過拉單杠可以充分牽伸脊柱兩側(cè)緊張、痙攣的肌肉組織，有利于改善脊柱側(cè)彎。第三、拉單杠有助于