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女人失眠睡不著怎么辦
2023-04-30 15:28:39收聽：-
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女人失眠睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
女性患者出現(xiàn)失眠癥狀，具體治療如下：
1、睡眠衛(wèi)生知識教育：幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，消除對于失眠癥狀的關注和恐懼，過度關注失眠反而會加重失眠的癥狀。
2、心理教育：有一些患者的失眠是源于或伴發(fā)焦慮、抑郁狀態(tài)，因此需更加重視給予相應的心理輔導和心理治療。
3、藥物治療：如果失眠癥狀明顯的
1、睡眠衛(wèi)生知識教育：幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，消除對于失眠癥狀的關注和恐懼，過度關注失眠反而會加重失眠的癥狀。
2、心理教育：有一些患者的失眠是源于或伴發(fā)焦慮、抑郁狀態(tài)，因此需更加重視給予相應的心理輔導和心理治療。
3、藥物治療：如果失眠癥狀明顯的