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老花眼在臨床上叫做老視，是由于睫狀肌的調(diào)節(jié)力下降導致的，所以要想預防老花眼，就需要鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，延緩其退化。主要是有以下幾種方法，第一、盡量避免長時間近距離用眼，建議近距離用眼30分鐘左右，遠眺10分鐘左右，同時活動頸椎，防止睫狀肌調(diào)節(jié)疲勞。第二、作息要有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。第三、經(jīng)