国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

冠心病病人的運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)病情來(lái)決定，如果是冠心病心絞痛的患者，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，氧氣的需要量和氧氣的供給量是平衡的，有氧運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞、瑜伽、太極拳等等，典型的體力活動(dòng)計(jì)劃包括三個(gè)階段，具體如下：
一、5-10分鐘的輕度熱身運(yùn)動(dòng)。
二、2-30分鐘的耐力活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)。
三、放松階段約5分鐘，逐漸減少用力，使心腦血管系統(tǒng)的反應(yīng)和身體產(chǎn)熱功能逐漸穩(wěn)定下來(lái)。
運(yùn)動(dòng)的形式和運(yùn)動(dòng)的量根據(jù)個(gè)人的興趣、身體狀況而定，如果是心肌梗死或者是心衰的病人，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行，達(dá)到最大的心率是170減年齡。如果您是60歲，170減60，運(yùn)動(dòng)的最大心率不能超過(guò)110次/分。