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晚餐吃玉米是否有減肥作用，需要看食用的玉米種類(lèi)以及攝入量。如果是攝入比較多的玉米面窩窩不僅沒(méi)有減肥效果，還可以產(chǎn)生增肥作用。
玉米面中脂肪含量不是很多，但有大量的碳水化合物。其碳水化合物也屬于能量類(lèi)食品，攝入的碳水化合物比較多會(huì)干擾脂肪的消耗。
不能被機(jī)體消耗的碳水化合物，還可以