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運(yùn)動(dòng)當(dāng)然什么時(shí)候做都可以了，但是由于現(xiàn)代人工作和學(xué)習(xí)的要求，可能很多人會(huì)選擇早上和晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這兩個(gè)時(shí)間段應(yīng)該是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，個(gè)人會(huì)對(duì)早上和晚上的運(yùn)動(dòng)會(huì)有不同的要求。早上的時(shí)候空氣比較清新，人的精神比較飽滿，更推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳或者其他運(yùn)動(dòng)，可以不用出大量的汗，