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想要養(yǎng)胃可以在平時吃蘋果、木瓜、石榴，蘋果中含有豐富的果膠、維生素、礦物質(zhì)、糖分，并且屬于堿性食物，適當(dāng)吃蘋果除了能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)之外，同時還可以中和胃酸，因此可以達(dá)到養(yǎng)胃的作用。木瓜進(jìn)入胃內(nèi)后不僅可以分解蛋白質(zhì)，還具有抑制炎癥的作用，有胃部疾病的人可以在平時適當(dāng)吃木瓜，幫助減輕炎癥以促進(jìn)食物的消化，同時還能補(bǔ)充人體代謝所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。石榴中含有豐富的生物堿，進(jìn)入胃內(nèi)可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中還含有多種多酚類、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于清除身體自由基，消除胃內(nèi)的炎癥，所以具有養(yǎng)胃的作用。