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減肥期間可以吃餛飩，餛飩湯中的碳水化合物，以及肉類含量并不多，所以減肥期間吃餛飩并不容易導(dǎo)致總熱卡出現(xiàn)超標(biāo)，在減肥期間也要保證一定熱卡攝入，否則過(guò)度節(jié)食減肥容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)厭食癥和下丘腦功能紊亂。建議在飲食結(jié)構(gòu)上適當(dāng)減少碳水化合物比例，增加蛋白質(zhì)的比例，多吃清淡食物、新鮮蔬菜，以及不要太油膩的食物。
一碗餛飩從碳水化合物的角度而言，通常提供的并不會(huì)超過(guò)50g，而且肉類通常也是很少數(shù)量，所以不會(huì)導(dǎo)致熱卡超標(biāo)。餛飩當(dāng)中所含的油脂比較少，對(duì)減肥比較合適，而且餛飩給人體提供豐富的水分，在減肥期間一定要注意水分的補(bǔ)充。