![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晚飯前運動好還是晚飯后運動好
2023-04-24 13:08:36收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
晚飯前運動好還是晚飯后運動好
語音內(nèi)容
晚飯前運動和晚飯后運動都是可以的，主要看運動的目的是什么以及吃的晚飯的量是多少，晚飯前可以做一些劇烈的運動，比如做一些抗阻訓(xùn)練或在健身房做動感單車、跳操等等，比較劇烈的運動晚飯前都可以做。
做了劇烈運動以后，晚飯還是要注意控制飲食量，特別是需要減肥
做了劇烈運動以后，晚飯還是要注意控制飲食量，特別是需要減肥