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女孩脊柱側(cè)彎適合做的運(yùn)動(dòng)有跳舞、瑜伽，這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)于放松腰椎部的肌肉有很大的幫助，同時(shí)可以根據(jù)側(cè)彎的角度做不同的動(dòng)作。也可以進(jìn)行游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候全身肌肉處于放松的狀態(tài)，經(jīng)常游泳會(huì)增加腰背部和腹肌的力量，對(duì)于穩(wěn)定脊椎有很大的幫助。
同時(shí)也