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治失眠最簡(jiǎn)單的方法，就是在睡覺之前吃一粒安眠藥，但這只是臨時(shí)措施，不是長(zhǎng)久之計(jì)，最主要的還是要尋找出引起失眠的原因。
在生活當(dāng)中，最常見的失眠原因是心因性因素，過去叫做神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。這一類的病人除了失眠之外，還會(huì)有情緒方面的問題，比如情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏