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腰肌勞損恢復(fù)最快的方法就是臥床休息加局部治療，局部治療主要是采用的保守療法，如下：
第一、局部進行中藥離子導(dǎo)入、中藥的TDP照射，或者是采用中頻治療。
第二、局部敷貼膏藥、針灸、按摩，尤其是針灸對緩解腰肌勞損引起的酸困、疼痛最快，常用的穴位有腰陽關(guān)、大腸俞、秩邊、腎俞、委中、承山，或者是采用手針療法，比如針刺手部的腰疼點很快就可以緩解腰部疼痛、酸困的癥狀，具有恢復(fù)快、副作用小、功能恢復(fù)好、不易復(fù)發(fā)等等優(yōu)點。