国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

降低血糖的方法首先要進行生活方式的調(diào)整，要保持規(guī)律的生活，避免勞累、熬夜，保持樂觀情緒。首先，在飲食上要做到清淡飲食，控制一日總熱量的攝入，平衡膳食，避免暴飲暴食，每頓主食要保持在二兩左右，以饅頭、米飯為主，可以適當?shù)某源旨Z，避免喝粥、吃爛面條等容易消化吸收的食物，避免吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物，每頓蛋白之類的食物要有一兩，包括雞、魚、肉、蛋、奶等，蔬菜可以適當?shù)亩喑?，以增加飽腹感?br/>除了飲食控制以外，運動控制對降低血糖也是非常有效的，要在每餐后的0.5-1h堅持半個小時的體育鍛煉，以有氧運動為主，如散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球等。除了飲食、運動之外，平日要加強糖尿病相關知識的學習，更好的管理自己的血糖，要注意血糖的監(jiān)測。如果在飲食、運動控制的基礎上，血糖仍不能達標，要在醫(yī)生的指導下選擇合適的降糖藥物、胰島素進行降糖治療。