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如何避免高原反應(yīng)
2023-06-06 22:14:17收聽：-
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如何避免高原反應(yīng)
語音內(nèi)容
避免高原反應(yīng)的方法有以下幾種：
1、做好自我調(diào)理，避免在高原地區(qū)快速奔跑或者劇烈運動，這樣可以消耗大量的體力，會導(dǎo)致全身需氧量增加，而高原地區(qū)本身就是缺氧的環(huán)境，會加重高原反應(yīng)。
2、飲食調(diào)理，進入高原地帶以后要清淡飲食，而且也要規(guī)律飲食，如果暴飲暴食則胃腸道對血液的需求量會增大，會導(dǎo)致全身
1、做好自我調(diào)理，避免在高原地區(qū)快速奔跑或者劇烈運動，這樣可以消耗大量的體力，會導(dǎo)致全身需氧量增加，而高原地區(qū)本身就是缺氧的環(huán)境，會加重高原反應(yīng)。
2、飲食調(diào)理，進入高原地帶以后要清淡飲食，而且也要規(guī)律飲食，如果暴飲暴食則胃腸道對血液的需求量會增大，會導(dǎo)致全身