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腰痛的一個(gè)仰臥起坐都做不起來(lái)，主要還是腰背肌肌肉力量不夠，腰背肌存在筋膜炎，存在勞損因素造成。仰臥起坐的時(shí)候腰背肌處于被動(dòng)的牽拉狀態(tài)，當(dāng)有筋膜炎或者有腰肌勞損時(shí)就會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。
鍛煉應(yīng)該是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，應(yīng)該做的動(dòng)