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如果睡覺起來后腰很疼，要注意避免不良姿勢，可以用腰圍固定或者熱敷、外用藥物，如果對膏藥不過敏，也可以外用扶他林或者云南白藥噴霧劑，可以用奇正消痛貼和天和骨通貼膏、狗皮膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
如果疼痛非常嚴重，可以口服一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如扶他林或者其它的鎮(zhèn)痛藥，如西